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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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Peggy和老公何潤東互不干涉彼此事業，她的臉書上也常和經紀人秀伶一起出去玩，沒有不合。圖／摘自臉書 分享 facebook 何潤東投資的副業SPA館在去年11月開幕，不過也因為這間SPA館，竟扯出何潤東身邊兩個重要的女人，老婆Peggy與經紀人洪秀玲不合的傳聞。18日何潤東經紀人辛誌諭斥責：「根本亂寫，他們兩個哪有不合，很好好不好！」據「鏡週刊」報導，何潤東砸了1500萬元投資開設的SPA館，是為經紀人洪秀玲開的，因為之前曾有媒體報導指出，何潤東之後會將生活重心會移往家庭，將會淡出演藝圈，而為了要給經紀人洪秀玲往後生計打算，他曾問過對方將來有什麼打算？洪秀玲表示想要開SPA館，因此何潤東就決定出錢幫忙開設SPA館。何潤東在SAP館開幕時曾透露老婆並沒有參與這個經紀人圓夢計畫，而「鏡週刊」報導指出，當初曾透過洪秀玲想要邀請Peggy做專訪，卻被洪秀玲挑剔多次，最後直接聯絡上Peggy本人，專訪就馬上順利進行，另外專訪當時想要在SPA館進行拍攝，但卻被洪秀玲以「SPA館生意很好不需要曝光」為由拒絕。讓人覺得兩個女人是否有不合的味道？何潤東的另外一位經紀人辛誌諭表示，「認識她們兩個的人都知道她們很好呀。Peggy有自己的飾品事業，她一直都不想靠老公的名氣，要自己創業，和何潤東早就講好事業不互相干涉，根本不是報導上說的這樣。」辛誌諭說，之前還有媒體亂報Peggy懷孕，也是亂報，Peggy目前正在海島國家度假常曬比基尼辣照，「真的懷孕會這樣嗎？?
防曬呵護
想要肌膚美白，首先要做的就是防曬，儘管沒有太陽出來，你也少不了防曬的工作，紫外線是傷害肌膚的禍首，每次外出時，就要正確塗抹好防曬霜，而且還要準備好其他的防曬工具，及時有效的對肌膚進行全面的防護，讓肌膚得到更好的呵護。
補水滋養
李時珍長大人副作用 水對人的身心活力具有神奇的功效，它可以改善呼吸，調理關節肌肉，減輕疲勞，補水是一個非常重要的過程，只有為肌膚補足水分，才是維持肌膚健康和飽滿的基礎，所以要得注重補水保濕，讓肌膚持久滋潤。
曬後護理
曬後的肌膚即使沒有出現紅腫，也逃脫不了乾燥，毒辣的陽光，肌膚一旦暴晒陽光底下，肌膚往往出現鬆弛，乾癟，沒有彈性的現象，對於曬後的肌膚可以使用一些冰塊或化妝水來敷，可以減緩肌膚的燥熱，使肌膚清涼，舒適，增添活力。
清潔美白
對面部肌膚清潔是每天必不可少的過程，每天早晚要對肌膚徹底清潔，尤其是在晚上，因為白天受到空氣，灰塵污染或者使用化妝品，在臨睡前一定要徹底清除乾淨，這樣才能讓肌膚更自由呼吸，更有效的吸收營養，有助於肌膚的美白。
睡前保養
在睡覺之前也要進行一定的護膚工作，對於白天使用的彩妝產品要徹底卸除乾淨，以免殘留過夜，可以擦上一些晚霜配合正確的按摩手法，可以給肌膚更好的保護，有效淡化斑點的同時，還能使肌膚更加細膩，光滑。
飲食調理
正確的護膚是外敷與內調結合，在飲食方面需要注意，盡量少吃辛辣，油炸，過火的食物，多攝取含有維生素的果蔬，這樣可以調節人體機能和提高免疫能力，有效改善皮膚組織，抑制色素的沉積，增強皮膚的活力，讓肌膚更加健康，透亮。
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